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  • CORSI SOSPESI fino a SETTEMBRE

    SI COMUNICA CHE FINO A SETTEMBRE I SEGUENTI CORSI SONO SOSPESI: SALSA CUBANA (Gio. ore 20.45 e 21.15) DIFESA PERSONALE  (Ven. ore 20.00; Gio. ore 13.00)  YOGA (Lun. e Ven. ore 13.30 / Dom. ore 10.30) G.A.G (Dom. ore 11.30) FITNESS BALL  (Mer. ore 14.30) CX WORX (Lun. ore 14.30/ Gio. ore 13.00 + ore...
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  • CORSI SOSTITUITI E/O SOSPESI

    MARTEDI’      17     LUGLIO ORE  17.45    15′ ADD. KILLER  (DANIELE) ORE  18.00   WEPA  (DANIELE) ORE  18.30   STEP III  (DANIELE)  ORE  19.30   FUNCT. TRAINING  (SAVERIO) GIOVEDI’      19     LUGLIO ORE  19.30  PILATES FUNZIONALE (SAVERIO)   SABATO      21     LUGLIO STRIDING...
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OGGI È IL 17 luglio
07:00AM 23:00PM
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LUNEDI - VENERDI
07:00 AM - 23:00PM
SABATO
10:00 AM - 20:00PM
DOMENICA
10:00 AM - 18:00 PM
I nostri consigli

Limita il consumo di bibite zuccherate e gassate. Prediligi bevande naturali e senza zuccheri aggiunti.

Lo yogurt non deve essere necessariamente magro, evita però lo yogurt alla frutta, che generalmente contiene molti zuccheri.

La frutta secca, assunta in piccole quantità, è un vero toccasana per il nostro organismo e la nostra psiche. L’elevata quantità di antiossidanti e acidi grassi “buoni” (omega 3 e omega 6) permettono al nostro organismo di contrastare l’invecchiamento del corpo, ridurre il colesterolo e produrre serotonina, regolatrice del nostro umore e sonno.

Il kiwi è un frutto ricco di vitamina C, potassio, vitamina E, rame, ferro e fibre. Uno tra gli antiossidanti di prima categoria per contrastare i radicali liberi e migliorare la salute!

Frutta e ortaggi sono una fonte importantissima di fibre, un elemento essenziale nel processo digestivo. Sono inoltre ricchi di vitamine e minerali, essenziali nel corretto funzionamento dei meccanismi fisiologici. Contengono, infine, antiossidanti che svolgono un’azione protettiva.

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