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BODYLINE
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12:30 - 13:30

Total Body

  • Stefano Buonoconto
  • Molto intensivo
13:10 - 14:10

Spinning

  • Mina Belperio
  • Intensivo
13:30 - 14:30

Body Workout

  • Stefano Buonoconto
  • Difficile
13:30 - 14:30

Step base

  • Alessandro Uccellini
  • Normale
14:30 - 15:30

G.a.s.

  • Francesco Colonnelli
  • Difficile
15:30 - 16:30

Striding

  • Mina Belperio
  • Intensivo
15:40 - 16:40

Pilates

  • Miriam Lascano
  • Normale
15:45 - 16:15

TRX

  • Francesco Colonnelli
  • Intensivo
16:15 - 17:45

Super functional

  • Francesco Colonnelli
  • Difficile
16:30 - 17:30

Tai chi

  • Roberto Benedetti
  • Normale
16:30 - 17:30

Bosu

  • Mina Belperio
  • Difficile
17:30 - 18:30

Ginnastica dolce

  • Roberto Benedetti
  • Facile
17:45 - 18:00

15' Addominali Killer

  • Alessandro Uccellini
  • Difficile
18:00 - 18:30

Wepa

  • Alessandro Uccellini
  • Normale
18:15 - 19:15

Calisthenics

  • Andrea Ostento
  • Intensivo
18:30 - 19:30

Corpo libero

  • Roberto Benedetti
  • Normale
18:30 - 19:30

Step III

  • Alessandro Uccellini
  • Molto intensivo
18:45 - 19:45

Spinning

  • Mina Belperio
  • Intensivo
19:15 - 20:15

Calisthenics

  • Andrea Ostento
  • Intensivo
19:30 - 20:30

Zumba

  • Edi Santos
  • Difficile
19:30 - 20:30

Functional Training

  • Fernando Leao
  • Difficile

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OGGI È IL 22 maggio
07:00AM 23:00PM
BODYLINE FIRENZE
LUNEDI - VENERDI
07:00 AM - 23:00PM
SABATO
10:00 AM - 20:00PM
DOMENICA
10:00 AM - 18:00 PM
I nostri consigli

Limita il consumo di bibite zuccherate e gassate. Prediligi bevande naturali e senza zuccheri aggiunti.

Lo yogurt non deve essere necessariamente magro, evita però lo yogurt alla frutta, che generalmente contiene molti zuccheri.

La frutta secca, assunta in piccole quantità, è un vero toccasana per il nostro organismo e la nostra psiche. L’elevata quantità di antiossidanti e acidi grassi “buoni” (omega 3 e omega 6) permettono al nostro organismo di contrastare l’invecchiamento del corpo, ridurre il colesterolo e produrre serotonina, regolatrice del nostro umore e sonno.

Il kiwi è un frutto ricco di vitamina C, potassio, vitamina E, rame, ferro e fibre. Uno tra gli antiossidanti di prima categoria per contrastare i radicali liberi e migliorare la salute!

Frutta e ortaggi sono una fonte importantissima di fibre, un elemento essenziale nel processo digestivo. Sono inoltre ricchi di vitamine e minerali, essenziali nel corretto funzionamento dei meccanismi fisiologici. Contengono, infine, antiossidanti che svolgono un’azione protettiva.

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