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BODYLINE
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09:30 - 10:30

Body sculpt

  • Stefano Buonoconto
  • Intensivo
10:30 - 11:30

G.a.s.

  • Francesco Colonnelli
  • Difficile
10:30 - 11:30

Calisthenics

  • Andrea Ostento
  • Intensivo
12:00 - 12:30

Total Body

  • Stefano Buonoconto
  • Molto intensivo
12:30 - 13:00

Glutei

  • Stefano Buonoconto
  • Facile
13:00 - 13:30

CX WorX

  • Alice Semplici
  • Intensivo
13:00 - 14:00

Difesa personale - Self Defence

  • Paolo Pinzauti
  • Difficile
13:10 - 14:10

Indoor Cycling

  • Mina Belperio
  • Intensivo
13:30 - 14:30

Body combat

  • Alice Semplici
  • Intensivo
14:30 - 15:30

Pilates

  • Francesco Colonnelli
  • Normale
15:30 - 16:20

Tai chi

  • Roberto Benedetti
  • Normale
15:30 - 16:20

Striding

  • Nazzareno Terzoni
  • Intensivo
15:30 - 16:30

Athletic Circuit

  • Elena Filippi
  • Facile
16:20 - 17:10

Corpo libero

  • Roberto Benedetti
  • Normale
16:30 - 17:00

CX WorX

  • Elena Filippi
  • Intensivo
17:10 - 18:00

Corpo libero

  • Roberto Benedetti
  • Normale
17:30 - 18:30

Total Body

  • Marcus Cardoso
  • Molto intensivo
18:00 - 18:50

Ginnastica dolce

  • Roberto Benedetti
  • Facile
18:30 - 19:30

G.a.g.

  • Marcus Cardoso
  • Difficile
18:30 - 19:30

Ginnastica funzionale

  • Andrea Ostento
  • Difficile
18:45 - 19:45

Indoor Cycling

  • Matteo Tramontani
  • Intensivo
18:50 - 19:40

Total Body

  • Rafael Servin
  • Molto intensivo
19:30 - 20:30

Calisthenics

  • Andrea Ostento
  • Intensivo
19:40 - 20:40

Zumba

  • Rafael Servin
  • Difficile
20:45 - 21:45

Salsa cubana Intermedio

  • Casino Cubano
  • Normale
21:45 - 22:45

Salsa Cubana Principianti

  • Casino Cubano
  • Facile

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  • CORSI SOSTITUITI E/O SOSPESI

    MARTEDI’     16     OTTOBRE ORE  18.00   30′ WEPA/STEP BASE  (DANIELE) ORE  18.30   15′ CORE TRAINING  (DANIELE) ORE  18.45    STEP III (DANIELE)   DOMENICA    21     OTTOBRE ORE  10.10   PUMP  (ELENA) ORE  11.10   POSTURAL STRETCHING  (ELENA)          ...
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OGGI È IL 18 ottobre
07:00AM 23:00PM
BODYLINE FIRENZE
LUNEDI - VENERDI
07:00 AM - 23:00PM
SABATO
10:00 AM - 20:00PM
DOMENICA
10:00 AM - 18:00 PM
I nostri consigli

Limita il consumo di bibite zuccherate e gassate. Prediligi bevande naturali e senza zuccheri aggiunti.

Lo yogurt non deve essere necessariamente magro, evita però lo yogurt alla frutta, che generalmente contiene molti zuccheri.

La frutta secca, assunta in piccole quantità, è un vero toccasana per il nostro organismo e la nostra psiche. L’elevata quantità di antiossidanti e acidi grassi “buoni” (omega 3 e omega 6) permettono al nostro organismo di contrastare l’invecchiamento del corpo, ridurre il colesterolo e produrre serotonina, regolatrice del nostro umore e sonno.

Il kiwi è un frutto ricco di vitamina C, potassio, vitamina E, rame, ferro e fibre. Uno tra gli antiossidanti di prima categoria per contrastare i radicali liberi e migliorare la salute!

Frutta e ortaggi sono una fonte importantissima di fibre, un elemento essenziale nel processo digestivo. Sono inoltre ricchi di vitamine e minerali, essenziali nel corretto funzionamento dei meccanismi fisiologici. Contengono, infine, antiossidanti che svolgono un’azione protettiva.

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