20
07
2017

ORARI DEI CORSI ESTIVI!

DAL 24 LUGLIO 2017 IL CALENDARIO DEI CORSI DIVENTERA’ SETTIMANALE! PER TUTTI GLI AGGIORNAMENTI CONSULTARE LA SEZIONE “ORARI DEI CORSI” OPPURE CHIAMARE DIRETTAMENTE IN PALESTRA ALLO 055/4222629 – 410059!

24
09
2015

CORSI SOSTITUITI E/O SOSPESI

VENERDI’     21    LUGLIO ORE    10.30      STRIDING  (NAZZARENO) ORE    13.30       P90X2  (NAZZARENO) ORE    15.30      PILATES  (SOSPESO FINO A SETTEMBRE!)   MARTEDI’     25    LUGLIO ORE    19.30      FUNCTIONAL TRAINING  (DAVIDE)              ...

29
06
2015

ORARIO DELLA PALESTRA PER IL MESE DI AGOSTO 2017

NEL MESE DI AGOSTO 2017 LA PALESTRA AVRA’ IL SEGUENTE ORARIO: Dal 1 al 4         07:00 – 23:00 Dal 7 al 11       09:00 – 20:00 Dal 12 al 20     CHIUSO Dal 21 al 31     07:00 – 23:00 SI INFORMA CHE LA PALESTRA SARA’ CHIUSA TUTTI I SABATI E LE DOMENICHE DI AGOSTO, TRANNE ...

OGGI È IL 23 luglio
09:00AM 20:00PM
BODYLINE FIRENZE
LUNEDI - VENERDI
07:00 AM - 23:00PM
SABATO
10:00 AM - 20:00PM
DOMENICA
10:00 AM - 18:00 PM
I nostri consigli

Limita il consumo di bibite zuccherate e gassate. Prediligi bevande naturali e senza zuccheri aggiunti.

Lo yogurt non deve essere necessariamente magro, evita però lo yogurt alla frutta, che generalmente contiene molti zuccheri.

La frutta secca, assunta in piccole quantità, è un vero toccasana per il nostro organismo e la nostra psiche. L’elevata quantità di antiossidanti e acidi grassi “buoni” (omega 3 e omega 6) permettono al nostro organismo di contrastare l’invecchiamento del corpo, ridurre il colesterolo e produrre serotonina, regolatrice del nostro umore e sonno.

Il kiwi è un frutto ricco di vitamina C, potassio, vitamina E, rame, ferro e fibre. Uno tra gli antiossidanti di prima categoria per contrastare i radicali liberi e migliorare la salute!

Frutta e ortaggi sono una fonte importantissima di fibre, un elemento essenziale nel processo digestivo. Sono inoltre ricchi di vitamine e minerali, essenziali nel corretto funzionamento dei meccanismi fisiologici. Contengono, infine, antiossidanti che svolgono un’azione protettiva.

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