03
10
2017

CORSI CON OBBLIGO DI PRENOTAZIONE!!

ATTENZIONE!!  DAL 03/10/2017 I SEGUENTI CORSI HANNO L’OBBLIGO DI PRENOTAZIONE: CALISTHENICS TRX SUPER FUNCTIONAL (SF) STRIDING SPINNING E’ POSSIBILE PRENOTARE ALLA RECEPTION DELLA PALESTRA OPPURE CHIAMANDO I SEGUENTI NUMERI: 055/4222629 – 410059 SI RICORDA CHE IL MERCOLEDI’ M...

24
09
2015

CORSI SOSTITUITI E/O SOSPESI

MARTEDI’     21    NOVEMBRE ORE   19.30  ZUMBA  (ALESSANDRO) ORE 19.30 FUNCTIONAL TRAINING(SAVERIO)   GIOVEDI’     23    NOVEMBRE ORE    19.30 PILATES FUNZIONALE  (MARCUS)   VENERDI’     24    NOVEMBRE ORE   13.00  TABATA  (NAZZARENO) ORE   13.45   TABATA  (NAZZARENO) ORE...

OGGI È IL 21 novembre
07:00AM 23:00PM
BODYLINE FIRENZE
LUNEDI - VENERDI
07:00 AM - 23:00PM
SABATO
10:00 AM - 20:00PM
DOMENICA
10:00 AM - 18:00 PM
I nostri consigli

Limita il consumo di bibite zuccherate e gassate. Prediligi bevande naturali e senza zuccheri aggiunti.

Lo yogurt non deve essere necessariamente magro, evita però lo yogurt alla frutta, che generalmente contiene molti zuccheri.

La frutta secca, assunta in piccole quantità, è un vero toccasana per il nostro organismo e la nostra psiche. L’elevata quantità di antiossidanti e acidi grassi “buoni” (omega 3 e omega 6) permettono al nostro organismo di contrastare l’invecchiamento del corpo, ridurre il colesterolo e produrre serotonina, regolatrice del nostro umore e sonno.

Il kiwi è un frutto ricco di vitamina C, potassio, vitamina E, rame, ferro e fibre. Uno tra gli antiossidanti di prima categoria per contrastare i radicali liberi e migliorare la salute!

Frutta e ortaggi sono una fonte importantissima di fibre, un elemento essenziale nel processo digestivo. Sono inoltre ricchi di vitamine e minerali, essenziali nel corretto funzionamento dei meccanismi fisiologici. Contengono, infine, antiossidanti che svolgono un’azione protettiva.

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