L’UNICO TRA I CENTRI FITNESS FIRENZE A PROPORRE L’INSANITY
È un allenamento del tipo HIIT (High Intensity Interval Training), alterna cioè 2-3 minuti di circuiti ad alta intensità a 30 secondi di riposo. Con il procedere delle settimane di allenamento i workout diventano più impegnativi, e mettono a dura prova la resistenza e…il coraggio! Il programma non richiede alcun tipo di attrezzatura e utilizza solamente il peso del corpo.