Striding

Striding

50

minuti

Difficoltà: Intensivo
Limite di partecipanti
Trainers:

Il ballo si trasforma in esercizio fisico per eccellenza. L’obiettivo della Rumba Terapia è la salute fisica e mentale di chi la pratica. In termini fisici i vantaggi sono tanti: maggiore elasticità e forza muscolare, migliore circolazione, migliore postura, aiuto a bruciale le calorie. Ci si allena al ritmo di salsa, merengue, reggae, reggaeton, samba, bachata.

LUNEDI
9:30 / 14:30 / 16:30
MARTEDI
14:30
MERCOLEDI
10:00 / 16:30
GIOVEDI
15:30
VENERDI
10:00 / 14:30 / 16:30
SABATO
12:45 / 13:45
OGGI È IL 24 settembre
09:00AM 20:00PM
BODYLINE FIRENZE
LUNEDI - VENERDI
07:00 AM - 23:00PM
SABATO
10:00 AM - 20:00PM
DOMENICA
10:00 AM - 18:00 PM
I nostri consigli

Limita il consumo di bibite zuccherate e gassate. Prediligi bevande naturali e senza zuccheri aggiunti.

Lo yogurt non deve essere necessariamente magro, evita però lo yogurt alla frutta, che generalmente contiene molti zuccheri.

La frutta secca, assunta in piccole quantità, è un vero toccasana per il nostro organismo e la nostra psiche. L’elevata quantità di antiossidanti e acidi grassi “buoni” (omega 3 e omega 6) permettono al nostro organismo di contrastare l’invecchiamento del corpo, ridurre il colesterolo e produrre serotonina, regolatrice del nostro umore e sonno.

Il kiwi è un frutto ricco di vitamina C, potassio, vitamina E, rame, ferro e fibre. Uno tra gli antiossidanti di prima categoria per contrastare i radicali liberi e migliorare la salute!

Frutta e ortaggi sono una fonte importantissima di fibre, un elemento essenziale nel processo digestivo. Sono inoltre ricchi di vitamine e minerali, essenziali nel corretto funzionamento dei meccanismi fisiologici. Contengono, infine, antiossidanti che svolgono un’azione protettiva.

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