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  • CORSI SOSTITUITI E/O SOSPESI 2023

    ATTENZIONE!!  BODY BALANCE MARTEDI’ ORE   10.00 SALSA  MARTEDI’ e  GIOVEDI’ ORE   21.00 (CORSI ANNULLATI FINO A FINE STAGIONE!!!!!)               MARTEDI’   6  GIUGNO ORE   18.00 30′ CYCLEX (LORENZO) ORE   18.30 INDOOR CYCLING (LORENZO...
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Ultimi eventi !

  • STAGE DI TAI CHI – GIUGNO 2023

    STAGE     DI       TAI CHI   SABATO  10  GIUGNO       ORE  15.00   PRINCIPIANTI ORE   16.00   AVANZATO E     DOMENICA  11  GIUGNO       ORE  10.00   PRINCIPIANTI ORE   11.00   AVANZATO     STAGE APERTO A TUTTI!!        
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  • FESTIVITA’ – GIUGNO 2023

    SI RICORDA A TUTTI I CLIENTI CHE LA PALESTRA SARA’ CHIUSA TUTTO IL GIORNO VENERDI’ 2 GIUGNO  (Festa della Repubblica) e SABATO 24 GIUGNO  (Festa Patronale di San Giovanni).   IN TUTTI GLI ALTRI GIORNI L’ORARIO DI APERTURA SARA’ REGOLARE.    
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OGGI È IL 06 Giugno
07:00AM 23:00PM
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LUNEDI - VENERDI
07:00 AM - 23:00PM
SABATO
09:00 AM - 20:00PM
DOMENICA
09:00 AM - 18:00 PM
I nostri consigli

Limita il consumo di bibite zuccherate e gassate. Prediligi bevande naturali e senza zuccheri aggiunti.

Lo yogurt non deve essere necessariamente magro, evita però lo yogurt alla frutta, che generalmente contiene molti zuccheri.

La frutta secca, assunta in piccole quantità, è un vero toccasana per il nostro organismo e la nostra psiche. L’elevata quantità di antiossidanti e acidi grassi “buoni” (omega 3 e omega 6) permettono al nostro organismo di contrastare l’invecchiamento del corpo, ridurre il colesterolo e produrre serotonina, regolatrice del nostro umore e sonno.

Il kiwi è un frutto ricco di vitamina C, potassio, vitamina E, rame, ferro e fibre. Uno tra gli antiossidanti di prima categoria per contrastare i radicali liberi e migliorare la salute!

Frutta e ortaggi sono una fonte importantissima di fibre, un elemento essenziale nel processo digestivo. Sono inoltre ricchi di vitamine e minerali, essenziali nel corretto funzionamento dei meccanismi fisiologici. Contengono, infine, antiossidanti che svolgono un’azione protettiva.

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