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10
2016

STAGE DI TAI CHI

SABATO   15 E  SABATO   29   GIUGNO  2019 STAGE     DI       TAI CHI      ORE  15.00   PRINCIPIANTI ORE   16.00   AVANZATO   STAGE APERTO A TUTTI!!        

24
09
2015

CORSI SOSTITUITI E/O SOSPESI

VENERDI’   14     GIUGNO ORE  19.00   SPINNING  (STEFANO V.)     SABATO   15    GIUGNO STRIDING posticipato alle ORE 13.00 (MINA)     DOMENICA   16     GIUGNO ORE  10.10   PUMP  (MARIO) ORE  11.10    POSTURAL STRETCHING  (MARIO) ORE  11.00   SPINNING  (MINA)     M...

OGGI È IL 17 giugno
07:00AM 23:00PM
BODYLINE FIRENZE
LUNEDI - VENERDI
07:00 AM - 23:00PM
SABATO
10:00 AM - 20:00PM
DOMENICA
10:00 AM - 18:00 PM
I nostri consigli

Limita il consumo di bibite zuccherate e gassate. Prediligi bevande naturali e senza zuccheri aggiunti.

Lo yogurt non deve essere necessariamente magro, evita però lo yogurt alla frutta, che generalmente contiene molti zuccheri.

La frutta secca, assunta in piccole quantità, è un vero toccasana per il nostro organismo e la nostra psiche. L’elevata quantità di antiossidanti e acidi grassi “buoni” (omega 3 e omega 6) permettono al nostro organismo di contrastare l’invecchiamento del corpo, ridurre il colesterolo e produrre serotonina, regolatrice del nostro umore e sonno.

Il kiwi è un frutto ricco di vitamina C, potassio, vitamina E, rame, ferro e fibre. Uno tra gli antiossidanti di prima categoria per contrastare i radicali liberi e migliorare la salute!

Frutta e ortaggi sono una fonte importantissima di fibre, un elemento essenziale nel processo digestivo. Sono inoltre ricchi di vitamine e minerali, essenziali nel corretto funzionamento dei meccanismi fisiologici. Contengono, infine, antiossidanti che svolgono un’azione protettiva.

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