07
02
2020

CORSI SOSTITUITI E/O SOSPESI dal 19 FEBBRAIO al 1 MARZO 2020

MERCOLEDI’   19    FEBBRAIO

ORE  14.30  STRENGHT YOGA sostituito con STRETCHING  (MIRIAM)

 

 

GIOVEDI’   20   FEBBRAIO

ORE 08.30    POSTURAL STRETCHING  (ELENA)

ORE  09.30   BODY SCULPT  (ELENA)

ORE  11.30  TOTAL BODY  (ELENA)

 

 

VENERDI’   21    FEBBRAIO

ORE  13.30  STRENGHT YOGA sostituito con STRETCHING  (MIRIAM)

ORE  18.00   BODY SCULPT  (SAVERIO)

ORE  18.45   CORE TRAINING  (SAVERIO)

ORE  19.15   FUNCTIONAL TRAINING  (SAVERIO)

 

 

DOMENICA   23    FEBBRAIO

ORE  10.00   PUMP  (DANIELE)

ORE  11.00   POSTURAL STRETCHING  (DANIELE)

ORE  11.00   SPINNING  (LEONARDO)

 

 

LUNEDI’   24    FEBBRAIO

ORE  07.10   SPINNING  (SOSPESO)

ORE  13.10   SPINNING  (SOSPESO)

 

 

GIOVEDI’   27   FEBBRAIO

ORE 08.30    POSTURAL STRETCHING  (ELENA)

ORE  09.30   BODY SCULPT  (ELENA)

ORE  11.30  TOTAL BODY  (ELENA)

 

 

VENERDI’   28    FEBBRAIO

ORE  18.00   BODY SCULPT  (SAVERIO)

ORE  18.45   CORE TRAINING  (SAVERIO)

ORE  19.15   FUNCTIONAL TRAINING  (SAVERIO)

 

 

DOMENICA   1    MARZO

ORE  10.00   PUMP  (MIRIAM)

ORE  11.00   POSTURAL STRETCHING  (MIRIAM)

ORE  11.00   SPINNING  (LORENZO)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

OGGI È IL 19 Febbraio
07:00AM 23:00PM
BODYLINE FIRENZE
LUNEDI - VENERDI
07:00 AM - 23:00PM
SABATO
09:00 AM - 20:00PM
DOMENICA
09:00 AM - 18:00 PM
I nostri consigli

Limita il consumo di bibite zuccherate e gassate. Prediligi bevande naturali e senza zuccheri aggiunti.

Lo yogurt non deve essere necessariamente magro, evita però lo yogurt alla frutta, che generalmente contiene molti zuccheri.

La frutta secca, assunta in piccole quantità, è un vero toccasana per il nostro organismo e la nostra psiche. L’elevata quantità di antiossidanti e acidi grassi “buoni” (omega 3 e omega 6) permettono al nostro organismo di contrastare l’invecchiamento del corpo, ridurre il colesterolo e produrre serotonina, regolatrice del nostro umore e sonno.

Il kiwi è un frutto ricco di vitamina C, potassio, vitamina E, rame, ferro e fibre. Uno tra gli antiossidanti di prima categoria per contrastare i radicali liberi e migliorare la salute!

Frutta e ortaggi sono una fonte importantissima di fibre, un elemento essenziale nel processo digestivo. Sono inoltre ricchi di vitamine e minerali, essenziali nel corretto funzionamento dei meccanismi fisiologici. Contengono, infine, antiossidanti che svolgono un’azione protettiva.

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