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2019

CORSI SOSTITUITI E/O SOSPESI dal 2 – 15 DICEMBRE 2019

GIOVEDI’    5     DICEMBRE

ORE  18.45   SPINNING  (LEONARDO)

 

VENERDI’    6     DICEMBRE

ORE  18.30   SPINNING  (LORENZO)

 

 

 

 

VENERDI’    13     DICEMBRE

ORE  12.30   INSANITY  (NAZZARENO)

ORE  15.00   STRENGHT PILATES  (ELENA)

DOMENICA    15     DICEMBRE

ORE  10.00   PUMP  (MIRIAM)

ORE  11.00   POSTURAL STRETCHING  (MIRIAM)

ORE  11.00   SPINNING  (MATTEO)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

OGGI È IL 06 Dicembre
07:00AM 23:00PM
BODYLINE FIRENZE
LUNEDI - VENERDI
07:00 AM - 23:00PM
SABATO
09:00 AM - 20:00PM
DOMENICA
09:00 AM - 18:00 PM
I nostri consigli

Limita il consumo di bibite zuccherate e gassate. Prediligi bevande naturali e senza zuccheri aggiunti.

Lo yogurt non deve essere necessariamente magro, evita però lo yogurt alla frutta, che generalmente contiene molti zuccheri.

La frutta secca, assunta in piccole quantità, è un vero toccasana per il nostro organismo e la nostra psiche. L’elevata quantità di antiossidanti e acidi grassi “buoni” (omega 3 e omega 6) permettono al nostro organismo di contrastare l’invecchiamento del corpo, ridurre il colesterolo e produrre serotonina, regolatrice del nostro umore e sonno.

Il kiwi è un frutto ricco di vitamina C, potassio, vitamina E, rame, ferro e fibre. Uno tra gli antiossidanti di prima categoria per contrastare i radicali liberi e migliorare la salute!

Frutta e ortaggi sono una fonte importantissima di fibre, un elemento essenziale nel processo digestivo. Sono inoltre ricchi di vitamine e minerali, essenziali nel corretto funzionamento dei meccanismi fisiologici. Contengono, infine, antiossidanti che svolgono un’azione protettiva.

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