24
09
2015

CORSI SOSTITUITI E/O SOSPESI

LUNEDI’    18     FEBBRAIO

ORE  13.30   YOGA  (SOSPESO)

 

MARTEDI’    19     FEBBRAIO

ORE  08.30  POSTURAL STRETCHING (MIRIAM)

ORE  09.30  BODY WORKOUT (FRANCESCO)

ORE  13.30   BODY WORKOUT  (MIRIAM)

 

MERCOLEDI’    20     FEBBRAIO

ORE  14.30   YOGA  (SOSPESO)

 

GIOVEDI’    21     FEBBRAIO

ORE  08.30  POSTURAL STRETCHING (ELENA)

ORE  09.30   BODY SCULPT (ELENA)

ORE  12.00   TOTAL BODY  (ELENA)

ORE  12.30   GLUTEI  (ELENA)

ORE  13.00   CX WORX  (ELENA)

ORE  13.30   Body Combat sostituito da TOTAL BODY  (ELENA)

 

VENERDI’    22     FEBBRAIO

ORE  13.30   YOGA  (ELENA)

 

DOMENICA    24     FEBBRAIO

ORE  10.10   PUMP  (MARIO)

ORE  11.10    POSTURAL STRETCHING (MARIO)

ORE  11.00   SPINNING  (…….)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

OGGI È IL 19 febbraio
07:00AM 23:00PM
BODYLINE FIRENZE
LUNEDI - VENERDI
07:00 AM - 23:00PM
SABATO
10:00 AM - 20:00PM
DOMENICA
10:00 AM - 18:00 PM
I nostri consigli

Limita il consumo di bibite zuccherate e gassate. Prediligi bevande naturali e senza zuccheri aggiunti.

Lo yogurt non deve essere necessariamente magro, evita però lo yogurt alla frutta, che generalmente contiene molti zuccheri.

La frutta secca, assunta in piccole quantità, è un vero toccasana per il nostro organismo e la nostra psiche. L’elevata quantità di antiossidanti e acidi grassi “buoni” (omega 3 e omega 6) permettono al nostro organismo di contrastare l’invecchiamento del corpo, ridurre il colesterolo e produrre serotonina, regolatrice del nostro umore e sonno.

Il kiwi è un frutto ricco di vitamina C, potassio, vitamina E, rame, ferro e fibre. Uno tra gli antiossidanti di prima categoria per contrastare i radicali liberi e migliorare la salute!

Frutta e ortaggi sono una fonte importantissima di fibre, un elemento essenziale nel processo digestivo. Sono inoltre ricchi di vitamine e minerali, essenziali nel corretto funzionamento dei meccanismi fisiologici. Contengono, infine, antiossidanti che svolgono un’azione protettiva.

Tutti i diritti riservati - Copyright © 2019 my fitness s.s.d. a r.l. - P.IVA: 06666850489 - Firenze