Disciplina che associa esercizi di Yoga, Tai Chi e Pilates per acquisire forza, flessibilità, coordinazione e calma. La respirazione sotto controllo, la concentrazione ed una serie strutturata con grande attenzione di stiramenti, movimenti e posture, associati a musiche scelte con cura, contribuiscono a creare un allenamento olistico che immerge il vostro corpo in uno stato di armonia ed equilibrio.
Contribuisce al miglioramento della propriocezione, dell’equilibrio e della stabilità del corpo.