Calistenis o “Calisthenics” è un termine inglese che identifica un insieme di esercizi fisici a corpo libero, generalmente eseguiti anche con l’ausilio di attrezzi, alternativi a quelli classici della ginnastica. Le finalità del calisthenics sono essenzialmente due: aumentare la forza e l’agilità del corpo. Gli esercizi di calisthenics sono molto semplici e si basano su serie di movimenti basilari che si possono compiere coinvolgendo a turno gambe, braccia, addominali e schiena.