GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.
È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.
il GAG è un workout di tipo cardiovascolare che si basa sui principi dell’aerobica e dello step, combinando esercizi di tonificazione mirati al modellamento di punto vita, cosce e fianchi. Un perfetto mix di esercizi a corpo libero con o senza attrezzi, che allenano più parti del corpo contemporaneamente.