Tecnica delle arti marziali orientali che si basa su un’acquisizione graduale di grande stabilità , forma ed equilibrio fisico e mentale. Il Tai Chi è spesso descritto come “meditazione in movimento”. Si tratta infatti di un’arte marziale interna che coinvolge sia la mente che il corpo. Può essere una meditazione e un esercizio integrale per tutte le parti del corpo e della mente.