SABATO 9 OTTOBRE 

Partecipa anche tu all’evento GRATUITO con lezioni marchiate Les Mills. 




Dalle ore 12:30   Les Mills CORE,

Per chi vuole addominali d’acciaio il programma ideale è CORE: questo tipo di allenamento ha come obiettivo far lavorare la parte centrale del corpo e le relative catene muscolari. E’ un programma ideale per RAFFORZARE addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni.

Non si tratta di un allenamento ordinario, CORE soddisfa pienamente molti trend attuali del mondo del fitness: allenamento per il core, allenamento di forza ed allenamento funzionale

 

Alle ore 13:15  BODYCOMBAT,

Si tratta di un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all’insegna dell’energia prende ispirazione dalle arti marziali e attinge da diverse discipline come Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai.

Grande supporto è offerto dalla musica motivante e dal lavoro degli istruttori, che attraverso pugni, calci e kata definiscono la strada all’insegna del dispendio energetico verso un livello superiore di resistenza cardio-vascolare.

 

Alle ore 14:15 BODYBALANCE,

Disciplina che associa esercizi di yoga, tai chi e pilates per acquisire forza, flessibilità, coordinazione e calma. La respirazione sotto controllo, la concentrazione ed una serie strutturata con grande attenzione di stiramenti, movimenti e posture, associati a musiche scelte con cura contribuiscono a creare un allenamento olistico che immerge il vostro corpo in uno stato di armonia ed equilibrio.

Contribuisce al miglioramento della propriocezione, dell’equilibrio e della stabilità del corpo.


0Giorno0Ora0Minuti0Secondi

PRENOTA ORA!! 

lascia nel riquadro sottostante i tuoi dati per prenotare un posto GRATUITO! 

    Nome e Cognome

    Telefono

    E-mail

    Il tuo messaggio

    Con la compilazione del modulo i dati saranno trattati in accordo con l’informativa ai fini del trattamento dei dati personali e nella nostra RGPD policy disponibile qui.

    Confermo di aver letto e di accettare i termini per il consenso del trattamento dei dati

    OGGI È IL 24 Ottobre
    09:00AM 20:00PM
    BODYLINE FIRENZE
    LUNEDI - VENERDI
    07:00 AM - 23:00PM
    SABATO
    09:00 AM - 20:00PM
    DOMENICA
    09:00 AM - 18:00 PM
    I nostri consigli

    Limita il consumo di bibite zuccherate e gassate. Prediligi bevande naturali e senza zuccheri aggiunti.

    Lo yogurt non deve essere necessariamente magro, evita però lo yogurt alla frutta, che generalmente contiene molti zuccheri.

    La frutta secca, assunta in piccole quantità, è un vero toccasana per il nostro organismo e la nostra psiche. L’elevata quantità di antiossidanti e acidi grassi “buoni” (omega 3 e omega 6) permettono al nostro organismo di contrastare l’invecchiamento del corpo, ridurre il colesterolo e produrre serotonina, regolatrice del nostro umore e sonno.

    Il kiwi è un frutto ricco di vitamina C, potassio, vitamina E, rame, ferro e fibre. Uno tra gli antiossidanti di prima categoria per contrastare i radicali liberi e migliorare la salute!

    Frutta e ortaggi sono una fonte importantissima di fibre, un elemento essenziale nel processo digestivo. Sono inoltre ricchi di vitamine e minerali, essenziali nel corretto funzionamento dei meccanismi fisiologici. Contengono, infine, antiossidanti che svolgono un’azione protettiva.

    Tutti i diritti riservati - Copyright © 2020 my fitness s.s.d. a r.l. - P.IVA: 06666850489 - Firenze