Functional And Careful Training è un allenamento funzionale olistico e completo. Funziona con successo con i clienti dilettanti e atleti professionisti. FACTS® tratta il corpo come uno solo. Tutti i componenti di supporto completo, come il tessuto connettivo, i muscoli, il sistema circolatorio e il controllo motorio, non vengono mai trattati separatamente. Lavorano in sinergia in ogni movimento e non sono mai autosufficienti.
L’allenamento è composto da tre parti diverse, ma inseparabili: movementFACTS® (mobilità per l’apprendimento, stabilità, equilibrio, consapevolezza del corpo e sensazione profonda), hitFACTS® (allenamento a intervalli integrale e funzionale). Possono essere insegnati separatamente o come lezione “Tutto in uno” componendo un’unità formativa unica.