24
04
2024

CORSI SOSTITUITI E/O SOSPESI 2024

MERCOLEDI’   24  APRILE

ORE   15.30 CIRCUIT TRAINING (SOSPESO)

ORE   18.30 CROSS CARDIO (RICHARD)

ORE   19.15 BODY COMBAT sostituito con TON UP (RICHARD)

ORE   20.00 G.A.G. (RICHARD)

 

 

 

 

 

 

 

 

VENERDI’   26  APRILE

ORE   07.30 TAI CHI (SOSPESO)

ORE   09.00 CORPO LIBERO (ANNA)

ORE   10.00 GINNASTICA DOLCE (ANNA)

ORE   11.00 CORPO LIBERO (ANNA)

ORE   12.30 CORPO LIBERO (NAZZARENO)

 

 

 

DOMENICA   28  APRILE

ORE   11.00 INDOOR CYCLING (SANDRA)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GIOVEDI’  2  MAGGIO

ORE   18.30 INDOOR CYCLING (CARMINE)

 

 

 

 

 

 

 

 

DOMENICA   5  MAGGIO

ORE   11.00 INDOOR CYCLING (LORENZO)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DOMENICA  12  MAGGIO

ORE   11.00 INDOOR CYCLING (………….)

 

 

 

 

 

 

 

DOMENICA   19  MAGGIO

ORE   11.00 INDOOR CYCLING (MINA)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DOMENICA   26  MAGGIO

ORE   11.00 INDOOR CYCLING (DIMITRI)

 

OGGI È IL 27 Aprile
09:00AM 20:00PM
BODYLINE FIRENZE
LUNEDI - VENERDI
07:00 AM - 23:00PM
SABATO
09:00 AM - 20:00PM
DOMENICA
09:00 AM - 18:00 PM
I nostri consigli

Limita il consumo di bibite zuccherate e gassate. Prediligi bevande naturali e senza zuccheri aggiunti.

Lo yogurt non deve essere necessariamente magro, evita però lo yogurt alla frutta, che generalmente contiene molti zuccheri.

La frutta secca, assunta in piccole quantità, è un vero toccasana per il nostro organismo e la nostra psiche. L’elevata quantità di antiossidanti e acidi grassi “buoni” (omega 3 e omega 6) permettono al nostro organismo di contrastare l’invecchiamento del corpo, ridurre il colesterolo e produrre serotonina, regolatrice del nostro umore e sonno.

Il kiwi è un frutto ricco di vitamina C, potassio, vitamina E, rame, ferro e fibre. Uno tra gli antiossidanti di prima categoria per contrastare i radicali liberi e migliorare la salute!

Frutta e ortaggi sono una fonte importantissima di fibre, un elemento essenziale nel processo digestivo. Sono inoltre ricchi di vitamine e minerali, essenziali nel corretto funzionamento dei meccanismi fisiologici. Contengono, infine, antiossidanti che svolgono un’azione protettiva.

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